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OSTEOPOROSE !

 

TRATAMENTO

 

Cálcio, Vitamina D, exercícios apropriados, exposição ao sol e, em alguns casos, medicamentos são importantes para manter a massa óssea e tratar a osteoporose pós-menopausa.

A calcitonina é aprovada somente para o tratamento.

Mas o mais importante é o acompanhamento médico.

Na osteoporose instalada é importante que sejam adotadas medidas simples para se evitar quedas, tais como: retirar tapetes, disposição adequada de móveis, evitar o uso indiscriminado de tranquilizantes.

Outro fator importante no tratamento da osteoporose é a introdução de exercícios adequados e a exposição ao sol como terapia. Não se deve proibir o portador de osteoporose de andar, caminhar, tormar sol pelo medo da fratura, mas adequar sua vida e reduzir seus riscos.

 

DICAS DE PREVENÇÃO

 

Seria interessante que todas as pessoas em qualquer idade pensassem na prevenção da osteoporose.

Na infância e na juventude é que se forma a massa óssea. Nesta idade é importante a ingestão de cálcio. A maior fonte de cálcio é o leite.

É um absurdo um país como o Brasil, um dos maiores produtores de leite do mundo, que crianças e adolescentes não tomem leite.

Outro fator importante é o exercício físico e a exposição ao sol por 10 a 15 minutos antes das 10 h da manhã.

Há hábitos que aumentam o risco à osteoporose como: fumo, bebidas alcoólicas e café.

Outro fator é o tratamento precoce da menopausa. Quanto mais cedo for instituído o tratamento menor a perda da massa óssea.